Dally motivational

  आपके जीवन में बदलाव लाना महान है और यह वह तरीका है जो हम लोगों के रूप में विकसित होता है।  परिवर्तन एक निरंतर प्रक्रिया है और मानव होने का हिस्सा है।  जब आप अपने जीवन में कुछ भी बदलने के लिए तैयार हो जाते हैं तो आपको वहीं से शुरू करना होगा जहां आप हैं।  जब तक आप जानते हैं कि यह कहां है, प्रभावी रूप से परिवर्तन करना मुश्किल होगा।  आपको आधार रेखा से शुरू करना होगा।  बेसलाइन से शुरू करना ईमानदारी से पता लगाने के बारे में है कि आप कहां हैं और आप क्या कर रहे हैं ताकि आपको पता चले कि वास्तव में क्या बदलना है।  यह अजीब लग सकता है, लेकिन हम में से बहुत से लोग अनजान हैं कि हम क्या करते हैं।  जब मेरे ग्राहक मुझे बताते हैं कि वे अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो सबसे पहले मैं एक बेसलाइन पाने के लिए उन्हें एक हफ्ते के लिए फूड जर्नल रखूंगा।  अगले हफ्ते वे साझा करते हैं कि  बो कितने हैरान थे कि बो  कितना खा रहे थे, बल्कि वे क्या खा रहे थे।  हम में से कई ऑटोपायलट पर हैं और हम बस यह नहीं जानते हैं कि हम क्या कर रहे हैं।  जब आप इसे ट्रैक कर...

 क्या आप निछे लिखे गई चीजों को पेहचान्ते है    आप एक साथी हैं, एक प्यारा बच्चा है और ज्यादातर चीजें इन दिनों आसानी से नहीं चल रही हैं।  आप  उदास महसूस नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप जल्दी ही चिढ़ गए हैं, थोड़ा तनावग्रस्त और चिंतित हैं।  आपका जीवनसाथी उस स्थिति को महसूस करता है और आपसे इस बारे में बात करता है।  आप समस्याओं को यह कहते हुए दूर कर देते हैं कि वे मौजूद नहीं हैं।  काम में आप व्यस्त अवधि में हैं।  आपके लिए कई बड़े फैसले किए जाते हैं और आप कुछ कर्मचारियों को बताने वाले हैं कि वे अपनी नौकरी खो सकते हैं  यह आपकी कॉल नहीं है लेकिन फिर भी आप पूरी स्थिति से असहज महसूस कर रहे हैं।  समय उन बुरी खबरों-वार्तालापों के करीब आता है।  आप सोच रहे हैं कि क्या आपको नौकरियों के नुकसान को रोकने के लिए कुछ करना चाहिए था।  आपको लगता है कि आपने सबसे अच्छा किया लेकिन आपके मन में अभी भी संदेह है।  आप पूरी स्थिति को फिर से देखते हैं।  आप इसके बारे में घर पर बात करते हैं और आप कुछ दोस्तों से सलाह भी लेते हैं।  वे आपको बताते हैं ...